Mario Luna

Salud Extrema (Mario Luna) - Zumo de verduras (el suplemento natural m√°s poderoso) 001

Zumo de verduras: el suplemento m√°s poderoso

Zumo vegetal: el¬†suplemento m√°s poderoso, por Mario Luna Los amantes de la salud extrema me pregunt√°is a menudo por diversos suplementos. Y pretendo responder a vuestras preguntas. Sin embargo, me parec√≠a poco √©tico —casi de mala persona— abordar un suplemento espec√≠fico antes de hablar de hablar del c√≥ctel de suplementos m√°s poderoso y saludable que

Salud Extrema (Mario Luna) - Sensibilidad al gluten y los cereales 001

Sensibilidad al gluten y los cereales

Sensibilidad al gluten y los cereales, por Mario Luna Si est√°s pensando: ¬ęno soy cel√≠aco, as√≠ que la informaci√≥n de este art√≠culo y el gluten no me afecta personalmente¬Ľ, tengo noticias para ti. Cada vez hay m√°s cient√≠ficos que afirman que nadie est√° adaptado al 100% al gluten y los cereales. Seg√ļn estos expertos, la enfermedad cel√≠aca es una reacci√≥n extrema al gluten por parte… Leer m√°s »Sensibilidad al gluten y los cereales

Salud Extrema (Mario Luna) - Grasa buena y grasa mala 002

Grasas buenas y malas

Grasas buenas y grasas malas, por Mario Luna Todo el mundo lo sabe: una dieta saludable es una dieta baja en grasas. Por lo menos, en grasas malas, ¬Ņverdad? Y ¬Ņcu√°les son las grasas malas? Las saturadas. Es decir, la grasa animal: la mantequilla, la grasa del huevo (tan cargada de colesterol) o la grasa del coco, del cacao y… ¬°ALTO AH√ć! ¬ŅY si te… Leer m√°s »Grasas buenas y malas

Cómo adelgazar - Salud Extrema (Mario Luna) 001

Cómo adelgazar sin pasar hambre

C√≥mo adelgazar y perder peso sin dietas, por Mario Luna ¬ŅCu√°ntos millones de personas han sufrido en sus propias carnes las as√≠ llamadas dietas para adelgazar? Cada a√Īo aparecen decenas de estas ¬ędietas milagro¬Ľ que se ponen de moda con la misma rapidez que pierden credibilidad y popularidad. La gente —quiz√°s cegada por el deseo de perder esos kilos de m√°s— sigue picando en el… Leer m√°s »C√≥mo adelgazar sin pasar hambre

Ayuno intermitente - Salud Extrema (Mario Luna) 001

Ayuno Intermitente

Ayuno intermitente, por Mario Luna El ayuno intermitente (AI) —a veces llamado IF del ingl√©s Intermittent Fasting— me tiene fascinado desde que lo descubr√≠. La raz√≥n es que me pareci√≥ una pr√°ctica con m√ļltiples beneficios a la vez que sencilla, c√≥moda y que, en lugar de quitarte tiempo, dinero y energ√≠a, te los va a dar. Si eres un amante de las sinergias y

Carlos Pérez (Paleovida) - Bestias de la Salud Extrema (Mario Luna) 0001

Entrevista a Carlos Pérez, autor de Paleovida

V√≠deoentrevista a Carlos P√©rez, por Mario Luna Carlos P√©rez, es un especialista en psiconeuroinmunolog√≠a cl√≠nica y medicina natural, cofundador y director de proyectos como¬†Regenera, y Paleotraining¬†adem√°s de autor de varios libros sobre dieta, ejercicio, filosof√≠a y estilo de vida paleo (como¬†Paleovida) y coautor de muchos otros. Lo que m√°s me fascina de Carlos P√©rez es que, bajo su disfraz campechano, se oculta¬†un pozo de conocimiento… Leer m√°s »Entrevista a Carlos P√©rez, autor de Paleovida

Marcos V√°zquez (Fitness Revolucionario) - Bestias de la Salud Extrema (Mario Luna) 0001

Entrevista a Marcos V√°zquez, de Fitness Revolucionario

V√≠deoentrevista a Marcos V√°zquez, por Mario Luna Marcos V√°zquez, fundador del proyecto Fitness Revolucionario (fitnessrevolucionario.com) es famoso, entre otras cosas, por haber popularizado un sistema de entrenamiento y nutrici√≥n eficaz, muy pr√°ctico y transgresor. Su filosof√≠a de la forma f√≠sica y la alimentaci√≥n no s√≥lo desaf√≠a los paradigmas tradicionales (o ¬ęmainstream¬Ľ) en estos √°mbitos, sino que adem√°s bebe de la ciencia m√°s

Curar la vejez - Salud Extrema (Mario Luna) 01

Curar la vejez: 8 claves para ser inmortal

Curar la vejez: 8 claves para ser inmortal, por Mario Luna No. Cumplir a√Īos no te hace m√°s viejo. Lo que te envejece son ciertos procesos biol√≥gicos que se dan en tu cuerpo a lo largo del tiempo. Hablamos de fen√≥menos como la degradaci√≥n de tus genes, el desgaste de los tel√≥meros o alteraciones epigen√©ticas.¬†Es decir: La vejez es la acumulaci√≥n de toxinas y errores… Leer m√°s »Curar la vejez: 8 claves para ser inmortal

Salud Extrema - Cordero de pasto, por Mario Luna

Cordero de pasto

Cordero de pasto al horno, por Mario Luna ¬ŅCrees que ¬ęponerte las botas¬Ľ con una buena comilona¬†es incompatible con la salud extrema? Pues prep√°rate porque, lo que est√°s a punto de aprender, va a cambiar tu concepto del placer y de cuidarte para siempre. Y s√≥lo necesitas

Carne de pasto - Salud Extrema (Mario Luna) 001

Carne de pasto

Carne de pasto y grasa animal saludable, por Mario Luna ¬ŅEs tan importante comer carne de pasto (grass fed)? Y en caso afirmativo, ¬Ņlo es siempre en la misma medida? Si te has preguntado alguna vez por qu√©¬†y¬†cu√°ndo¬†tiene sentido optar por la carne y productos de pasto (y otros productos derivados del animal), est√°s de suerte. En este art√≠culo voy a darte