Salud Extrema (Mario Luna) - Grasa buena y grasa mala 002

Grasas buenas y grasas malas, por Mario Luna

Todo el mundo lo sabe: una dieta saludable es una dieta baja en grasas. Por lo menos, en grasas malas, ¿verdad?

Y ¿cuáles son las grasas malas? Las saturadas. Es decir, la grasa animal: la mantequilla, la grasa del huevo (tan cargada de colesterol) o la grasa del coco, del cacao y… ¡ALTO AHÍ!

¿Y si te dijese que todo lo que nos han enseñado está completamente al revés y puede causar estragos en tu salud sigue leyendo…