Cómo adelgazar - Salud Extrema (Mario Luna) 001

Cómo adelgazar y perder peso sin dietas, por Mario Luna

¿Cuántos millones de personas han sufrido en sus propias carnes las así llamadas dietas para adelgazar? Cada año aparecen decenas de estas “dietas milagro” que se ponen de moda con la misma rapidez que pierden credibilidad y popularidad.

La gente —quizás cegada por el deseo de perder esos kilos de más— sigue picando en el anzuelo.  La consecuencia: un impacto negativo sobre la salud y el tan temido efecto rebote.

Porque —pese a todas estas “dietas para adelgazar”— lo cierto es que el porcentaje de ciudadanos con obesidad o sobrepeso no ha dejado de crecer en el mundo occidental.  ¿Y sabes qué es lo más irónico y trágico de todo? Que el mejor método para adelgazar es fácil y  casi sin esfuerzo.

De hecho, ni siquiera hace falta pasar hambre o contar calorías porque,
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