Ayuno intermitente - Salud Extrema (Mario Luna) 001

Ayuno intermitente, por Mario Luna

El ayuno intermitente (AI) —a veces llamado IF del inglés Intermittent Fasting— me tiene fascinado desde que lo descubrí.

La razón es que me pareció una práctica con múltiples beneficios a la vez que sencilla, cómoda y que, en lugar de quitarte tiempo, dinero y energía, te los va a dar. Si eres un amante de las sinergias y sigue leyendo…