Ideas y estrategias del biohacking (filosofía del “biohacker”) aplicada a la salud extrema, por Mario Luna.

Salud Extrema (Mario Luna) - Zumo de verduras (el suplemento natural más poderoso) 001

Zumo vegetal: el suplemento más poderoso, por Mario Luna

Los amantes de la salud extrema me preguntáis a menudo por diversos suplementos. Y pretendo responder a vuestras preguntas.

Sin embargo, me parecía poco ético —casi de mala persona— abordar un suplemento específico antes de hablar de hablar del cóctel de suplementos más poderoso y saludable que sigue leyendo…

Curar la vejez - Salud Extrema (Mario Luna) 01

Curar la vejez: 8 claves para ser inmortal, por Mario Luna

No. Cumplir años no te hace más viejo.

Lo que te envejece son ciertos procesos biológicos que se dan en tu cuerpo a lo largo del tiempo.

Hablamos de fenómenos como la degradación de tus genes, el desgaste de los telómeros o alteraciones epigenéticas. Es decir:

La vejez es la acumulación de toxinas y errores a nivel genético, epigenético y celular.

Pero dichos procesos no sólo no se producen a un ritmo fijo, sino que además es posible revertirlos y dar marcha atrás al reloj biológico para rejuvenecer.

Si quieres ser eternamente joven sigue leyendo…

Cómo vivir para siempre - Salud Extrema (Mario Luna) 01

Cómo vivir para siempre y revertir la vejez, por Mario Luna

Lo habrás oído miles de veces:

Lo único seguro en esta vida es la muerte.

Tan poderosa es esta certeza, que hemos desarrollado todo tipo de filosofías y religiones en torno a ella. Pues si hay algo que —a poco que examinemos nuestra trayectoria como especie— ha de quedarnos claro, es que el ser humano jamás se ha llevado bien con la idea de desaparecer.

Pero… ¿es esta certeza tan sólida como creemos?

Vivir para siempre, ¿es y será una mera fantasía por los siglos de los siglos? ¿Y si te dijera que, mientras lees este artículo, hay científicos que están modificando su ADN para revertir el envejecimiento y sigue leyendo…

Dieta paleolítica

Dieta paleolítica: paleodieta vs paleomoda, por Mario Luna

Ha llovido bastante desde el paleolítico y, sin embargo, hay personas que se empeñan en convertir la dieta paleolítica en un revival de aquella gloriosa edad de piedra.

Otros identifican la palabra “paleodieta” con “lowcarb” (bajo en hidratos) y hay quienes extenúan sus mejores horas en interminables debates sobre qué proporciones de macronutrientes ha de establecer la dieta paleolítica.

Pero ¿sabías que todos ellos están equivocados? A continuación vamos a exponer a la luz de la evidencia científica algunos de los mitos, errores, modas y falsos dogmas que sigue leyendo…

Microbiota intestinal

La microbiota intestinal, por Mario Luna

Por mucho que te choque, tu destino —y especialmente en todo lo referente a la salud— está ligado al de tu microbiota: un sinfín de pequeños seres a los que tu cuerpo da cobijo.

Mírate al espejo y dime: ¿sabías que lo que ves carga con 10 veces más bacterias que células humanas? ¿Te había dicho alguien que el material genético (ADN) de estos microorganismos que hay dentro de ti es 100 veces mayor que el humano?

Más que huéspedes, podríamos considerarlos “compañeros de piso” con los que compartimos nuestro cuerpo. Pero esto es lo más importante: pueden decidir la diferencia entre la salud extremasigue leyendo…

Qué es el biohacking 01 - Salud Extrema, por Mario Luna

¿Qué es el biohacking?, por Mario Luna

“El biohacking se compone de las palabras “biología” y “hacking”. Ante todo, el biohacking es el arte y la ciencia de maximizar tu potencial biológico.

Hacerlo eficazmente requiere conocimiento, tecnología y estar dispuesto a experimentar con uno mismo de forma inteligente.”

Entonces, ¿qué es el biohacking? ¿Y puede considerarse “paleo“? Es decir, ¿existe eso que podríamos llamar “paleohacking“?

Existe.

Se puede ser “biohacker” y “paleo”. Y, aunque en mi opinión es más difícil y muy complicado de defender, también se puede ser “paleo” y no “biohacker”.

Pues bien, nosotros somos lo primero: nos consideramos paleohackers.

Esto quiere decir que, aunque en Salud Extrema tomamos la paleodieta como plantilla, podemos transcenderla cuando detectamos enfoques que nos acercan más a lo óptimo que el del triste “revival” que algunos se empeñan en vano por implementar.

Por ejemplo, ¿qué pasa si descubrimos que el tomate procesado tiene propiedades beneficiosas que no tiene el natural o si sigue leyendo…