mayo 2016

Cómo adelgazar - Salud Extrema (Mario Luna) 001

Cómo adelgazar sin pasar hambre

C√≥mo adelgazar y perder peso sin dietas, por Mario Luna ¬ŅCu√°ntos millones de personas han sufrido en sus propias carnes las as√≠ llamadas dietas para adelgazar? Cada a√Īo aparecen decenas de estas ¬ędietas milagro¬Ľ que se ponen de moda con la misma rapidez que pierden credibilidad y popularidad. La gente —quiz√°s cegada por el deseo de perder esos kilos de m√°s— sigue picando en el… Leer m√°s »C√≥mo adelgazar sin pasar hambre

Ayuno intermitente - Salud Extrema (Mario Luna) 001

Ayuno Intermitente

Ayuno intermitente, por Mario Luna El ayuno intermitente (AI) —a veces llamado IF del ingl√©s Intermittent Fasting— me tiene fascinado desde que lo descubr√≠. La raz√≥n es que me pareci√≥ una pr√°ctica con m√ļltiples beneficios a la vez que sencilla, c√≥moda y que, en lugar de quitarte tiempo, dinero y energ√≠a, te los va a dar. Si eres un amante de las sinergias y