Cómo vivir para siempre y revertir la vejez, por Mario Luna Lo habrás oído miles de veces: Lo único seguro en esta vida es la muerte. Tan poderosa es esta certeza, que hemos desarrollado todo tipo de filosofías y religiones en torno a ella. Pues si hay algo que —a poco que examinemos nuestra trayectoria como especie— ha de quedarnos claro, es que el ser… Leer más »Cómo vivir para siempre
Dieta paleolítica: paleodieta vs paleomoda, por Mario Luna Ha llovido bastante desde el paleolítico y, sin embargo, hay personas que se empeñan en convertir la dieta paleolítica en un revival de aquella gloriosa edad de piedra. Otros identifican la palabra «paleodieta» con «lowcarb» (bajo en hidratos) y hay quienes extenúan sus mejores horas en interminables debates sobre qué proporciones de macronutrientes ha de establecer la dieta paleolítica.… Leer más »Dieta paleolítica: paleodieta vs paleomoda
Cordero de pasto (grass fed) Pure South, por Mario Luna En España está complicadísimo no ya encontrar carne de pasto (grass fed), sino saber siquiera qué carne lo es (grass fed) y cuál no. Sencillamente —y hasta dónde yo sé—, no existe dicha certificación en nuestra normativa. ¿Triste? ¿Injusto? Ambos. Pues, seguramente, en España abundan los productores de carne de pasto que no se están… Leer más »Cordero de pasto (grass fed) Pure South
La microbiota intestinal, por Mario Luna Por mucho que te choque, tu destino —y especialmente en todo lo referente a la salud— está ligado al de tu microbiota: un sinfín de pequeños seres a los que tu cuerpo da cobijo. Mírate al espejo y dime: ¿sabías que lo que ves carga con 10 veces más bacterias que células humanas? ¿Te había dicho alguien que el… Leer más »La microbiota intestinal
Cómo dormir bien y evitar el insomnio, por Mario Luna ¿Duermes poco o mal? ¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te desvelas en algún momento de la noche? En suma, ¿padeces alguna forma de insomnio?30 Si persigues la Salud Extrema, dormir bien es mucho más que un mero placer. De hecho, el sueño juega un papel clave en procesos cruciales para tu felicidad y salud. Desde… Leer más »Cómo dormir bien